Motionscoachen

Sitter framför mig med svenska dagbladet från den 28/2 - sid 6. 
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_2533551.svd

"Med hälsosam livsstil minskar de 12 största cancersjukdomarna". För mig är det inte alls konstigt och något som jag läst en hel del om tidigare i mina studier till hälsoutvecklare, men likväl är detta väldigt intressant.

De viktigaste råden:
Rök Inte
Färsk mat med mycket frukt och grönt
Vardagsmotion
Normal kroppsvikt

Att arbeta med en hälsosam livsstil är en oerhörd viktg aspekt för samhället och för individen. Vem bär då ansvaret för min hälsa? Samhället eller jag själv - (folkhälsopolitikens mest intressanta fråga). Självklart är jag själv ytterst ansvarig för mitt liv och mina livsval, men samtidigt måste det finnas förutsättningar runtomkring mig för att det ska vara möjligt för mig att göra de här valen.

I artikeln står det att samhället kan arbeta med åtgärder som att få ut fler trotoarer och promenadstråk och trädgårdsodling i villakvarteren. Här är intressanta faktorer som samhället kan jobba med för att förebygga många av dagens samhällssjukdomar - "välfärdssjukdomar" och även spara oerhörda kostnader för sjukvården. Bättre att förebygga cancern och andra sjukdomar innan de hinner till sjukvården.

Delat ansvar - Samhället har sitt ansvar och individen har sitt - ingen part kan lägga ansvaret på den andra.

Hur lever du? Vad skulle du behöva ändra på?

Hälsosam livsstil - mer energi, mer glädje och större livskvalitet!