Behovet av semester/vila.
Efter en veckas semester på den spanska solkusten är jag nu åter tillbaka i vardagen. Jobbet startar om två timmar.
En vecka med sol, bad, utflykter, en del restaurangbesök är inte fel. - När det dessutom sker efter en period med mycket jobb och tillsammans med de personer som står en närmast läggs det till en ytterligare dimension i det hela.
---------------------------------------
Behovet av att komma bort ibland är för de flesta av oss stort. Det är först då man kan slappna av och släppa vardagens/hemmets alla sysslor och på riktigt koppla av. Att komma iväg kan såklart innebära allt från solvecka i Spanien, till dagar i sommarstugan, 3 månader i Thailand, weekendtrip till storstad eller Spa-helg i Loka Brunn. Var och en av oss har olika tankar och tolkningar över vad som är avkoppling och stressreducering för oss. Bara för att jag mår bäst av en helg med 10 mil längdskidor i ett Sälen med -10 grader, är det ju itne säkert att det är avkopplingen för alla.
----------
(Som en parantes) - Precis så fungerar i enkelhet begreppet stress för oss..... En händelse - en tolkning som föder en känsla. För vissa av oss blir det en utmaning som skapar motivation, för andra blir exakt samma händelse en press som skapar negativa känslor och i förlängningen ett försämrat resultat. - Ok, det var en parantes - mer om det en annan gång.
----------
Åter till behovet av komma bort på avkopplingsdag/dagar. Hur ser den närmaste tiden ut för dig? Finns det inplanerade luckor i vardagen för att skapa den här känslan. Ensam eller tillsammans med någon.
Fyll inte bara sommarsemester-veckorna med dessa stunder utan bli bättre på at försöka hitta dessa även i vardagslunken. - Här laddar vi batterier, får upplevelser och minnen, vårdar relationer, får tid att läsa en god bok!
Nu när sommaren närmar sig hoppas jag att ni alla får tid tillavkoppling och sköna stunder.
Tills dess - Njut av vardagen och hitta små stunder av njutning även där!
- Jag hade min stund idag då det blev en timme i solen på balkongen med en kopp kaffe.
En vecka med sol, bad, utflykter, en del restaurangbesök är inte fel. - När det dessutom sker efter en period med mycket jobb och tillsammans med de personer som står en närmast läggs det till en ytterligare dimension i det hela.
---------------------------------------
Behovet av att komma bort ibland är för de flesta av oss stort. Det är först då man kan slappna av och släppa vardagens/hemmets alla sysslor och på riktigt koppla av. Att komma iväg kan såklart innebära allt från solvecka i Spanien, till dagar i sommarstugan, 3 månader i Thailand, weekendtrip till storstad eller Spa-helg i Loka Brunn. Var och en av oss har olika tankar och tolkningar över vad som är avkoppling och stressreducering för oss. Bara för att jag mår bäst av en helg med 10 mil längdskidor i ett Sälen med -10 grader, är det ju itne säkert att det är avkopplingen för alla.
----------
(Som en parantes) - Precis så fungerar i enkelhet begreppet stress för oss..... En händelse - en tolkning som föder en känsla. För vissa av oss blir det en utmaning som skapar motivation, för andra blir exakt samma händelse en press som skapar negativa känslor och i förlängningen ett försämrat resultat. - Ok, det var en parantes - mer om det en annan gång.
----------
Åter till behovet av komma bort på avkopplingsdag/dagar. Hur ser den närmaste tiden ut för dig? Finns det inplanerade luckor i vardagen för att skapa den här känslan. Ensam eller tillsammans med någon.
Fyll inte bara sommarsemester-veckorna med dessa stunder utan bli bättre på at försöka hitta dessa även i vardagslunken. - Här laddar vi batterier, får upplevelser och minnen, vårdar relationer, får tid att läsa en god bok!
Nu när sommaren närmar sig hoppas jag att ni alla får tid tillavkoppling och sköna stunder.
Tills dess - Njut av vardagen och hitta små stunder av njutning även där!
- Jag hade min stund idag då det blev en timme i solen på balkongen med en kopp kaffe.
Kommentarer
Trackback
