Allmän dagsrapport - hälsa, välmående, träning
Jag får erkänna att det inte blir varje dag inlägg i den här bloggen, vilket kan förklara varför inläggen som skrivs är så förbannat långa=)
Men en stor anledning till det här är ju att när man pratar råd kring träning, viktminskning mm så är det ju ett så komplext system. Ska jag därefter (vilket jag gärna vill) förklara varför jag resonerar som jag gör blir det väl ändå svårare att hålla det kortfattat. Hoppas att det är någon därute som tycker att det är intressant med längre texter.
En spontan reflektion (med en inbakad suck) är alla kvällstidningars "enkla tips" för hur ska man nå målet på så kort tid som möjligt. För riktigt bra råd går det inte bara att ge ett enkelt tips. Vänder man dock på resonemanget så finns det jätteenkla tips kring träning att ge.
1: Aktivera kroppen
2: Variera din typ av aktivitet (vardagsmotion, träning mm).
3: Hitta det som är roligt
4: Få en regelbundenhet
5: Njut av det du gör
Ja så enkelt är det!
Jag misstänker dock att det kommer långa inlägg även i fortsättningen - Det är mycket roligare att skriva =)
---------------
Provade Kettlebells igår på gymmet för första gången - ska utforskas närmare. Mycket spännande och ger möjlighet till något som jag värderar MYCKET - funktionell träning, kroppen som redskap, stort rörelseomfång och mycket bålstabilitet.
---------
Nu ska det bli ett lagom lugnt joggingpass - mest för att komma ut och få lite luft och få svettas ut lite "skit" - Ger en ökad energi efteråt.
---------
Njut av våren och passa på att vara ute i sol, värme och samla energi!
Tack för nu
Motionscoachen
Men en stor anledning till det här är ju att när man pratar råd kring träning, viktminskning mm så är det ju ett så komplext system. Ska jag därefter (vilket jag gärna vill) förklara varför jag resonerar som jag gör blir det väl ändå svårare att hålla det kortfattat. Hoppas att det är någon därute som tycker att det är intressant med längre texter.
En spontan reflektion (med en inbakad suck) är alla kvällstidningars "enkla tips" för hur ska man nå målet på så kort tid som möjligt. För riktigt bra råd går det inte bara att ge ett enkelt tips. Vänder man dock på resonemanget så finns det jätteenkla tips kring träning att ge.
1: Aktivera kroppen
2: Variera din typ av aktivitet (vardagsmotion, träning mm).
3: Hitta det som är roligt
4: Få en regelbundenhet
5: Njut av det du gör
Ja så enkelt är det!
Jag misstänker dock att det kommer långa inlägg även i fortsättningen - Det är mycket roligare att skriva =)
---------------
Provade Kettlebells igår på gymmet för första gången - ska utforskas närmare. Mycket spännande och ger möjlighet till något som jag värderar MYCKET - funktionell träning, kroppen som redskap, stort rörelseomfång och mycket bålstabilitet.
---------
Nu ska det bli ett lagom lugnt joggingpass - mest för att komma ut och få lite luft och få svettas ut lite "skit" - Ger en ökad energi efteråt.
---------
Njut av våren och passa på att vara ute i sol, värme och samla energi!
Tack för nu
Motionscoachen
Kommentarer
Trackback
